by DBK | jul 2, 2025 | Born to lift’s Brain Gainss!, Recepten
Brain Games Protein Muesli Reep Benodigdheden 100gr Biotech Whey (chocolade smaak in dit geval, maar een andere smaak kan natuurlijk ook) 150 gr Meusli mix (met noten en gedroogd fruit) 100 gr Freakin Oat Mix 200ml halfvolle of volle Melk Meng alles in een kom, leg...
by DBK | jul 2, 2025 | Born to lift’s Brain Gainss!, Recepten
Brain Games Protein Strawberry Cheesecake Ingrediënten voor de basis : 0.5 gram stevia 100gr biscuitkoekjes (eventueel een lightversie, of zelf gemaakt) 30gr Becel Light margarine Pam Spray Ingrediënten voor de Cheesecake : 40gr Galvanize Whey 1 Middelgroot ei 255gr...
by DBK | jul 2, 2025 | Born to lift’s Brain Gainss!, Recepten
Brain Games Protein Oat Cookies Benodigdheden : – 100gr Haver , havermout of meusli – 100gr Amandelmelk – 100 grIronize Whey Delight (Nutella , Snickers, Malteser , Bounty of Oreo smaak) – 50gr donkere chocolade (+70%) Bereiding : Alles mengen (behalve de...
by DBK | jul 2, 2025 | Born to lift’s Brain Gainss!, Recepten
Brain Games Protein Mousse Zo simpel kan het fit leven zijn. Voor 2 Cups Proteine Mousse : Neem 6 ei eiwitten (vers van het ei of 150gr gepasteuriseerd uit brik) Klop de eiwitten volledig stijf (compound oefening voor de voorarm, bicep en schouder ) met een garde. Als...
by DBK | jul 2, 2025 | Born to lift’s Brain Gainss!, Recepten
Brain Games Protein Fluff Proteine Fluff, de nieuwe “hype” , iedereen kent het, en wie het nog niet kent moet deze zeker eens proberen! Protein fluff is ideaal voor afvallen en spierbehoud en heerlijk als een makkelijk ontbijt , een snack of om honger in de avond...
by DBK | jul 2, 2025 | Born to lift’s Brain Gainss!, Recepten
Brain Games Havermoutwafels Benodigdheden : 200gr havermeel (Freakin Oat Mix) 1 theelepel bakpoeder 2 eieren 400 ml rijstemelk of soyamelk 5ml Olijfolie 60gr Whey (Ironize Whey delight in dit geval, maar kan met elke andere whey van Scitec of Biotech) Pamspray 1: warm...